肌質改善に有効な方法について | コラム | 東京都新宿区 新宿御苑前駅【エステティックサロン MOMOmellia】

肌トラブルで悩んでいる方の中には、肌質改善に興味を持っている方も多いでしょう。
その具体的な方法が気になりますよね。
そこでこの記事では、肌質改善に有効な方法について紹介していきます。

▼肌質改善に有効な方法
■生活習慣を見直す
肌質改善には、生活習慣を見直す方法があります。
例えば、睡眠の質を向上させるなどが挙げられます。

睡眠不足や睡眠の質が低下すると、ホルモンバランスが崩れ、肌ダメージの回復が間に合わなかったりします。
またタバコは、シミやシワができやすくなるとされています。
タバコに含まれるニコチンが、毛細を収縮させてしまうことが原因です。
その結果、血液循環が悪くなり、肌質の悪化につながります。

■ストレスを溜めない
ストレスは「万病の素」といわれ、肌にも影響を及ぼします。
肌質改善には、ストレスを溜めない工夫やストレスを発散することが必要です。

ストレスは、自律神経を乱れを引き起こし、肌にダメージが蓄積しやすくなります。
趣味をお持ちの方は、積極的に趣味の時間をつくるようにしてください。
また、アロマを使ってみたり、入浴にこだわってみたりするのが簡単でおすすめです。

▼まとめ
肌質改善に有効な方法は「生活習慣を見直す」「ストレスを溜めない」の2つがあります。
一見、肌と関係ないように思えますが、肌の状態を良くするのにどちらも有効です。
他にも、定期的な運動も心がければ、より効果を高められます。
当サロンはお客様に合ったプランをご用意できますので、肌質にお悩みの方はお問い合わせください。