肌が乾燥するときの対策とは？ | コラム | 東京都新宿区 新宿御苑前駅【エステティックサロン MOMOmellia】

肌の乾燥でお悩みではないでしょうか。
実は、肌が乾燥すると肌荒れなどのトラブルを引き起こします。
そこでこの記事では、肌が乾燥するときの対策をご紹介していきます。

▼肌が乾燥するときの対策とは？
■スキンケアは優しく
日頃のスキンケアは、優しくが基本です。
肌を優しく洗うことが、乾燥予防に繋がります。

例えば、汚れを落とそうとゴシゴシ洗うのはおすすめできません。
洗顔料をスキンネットでよく泡立てたら、おさえるように洗いましょう。
しっかり泡立てることで、肌への負担を減らすことができます。
また、すすぐときの温度は30度が適温です。

■食事でビタミンやタンパク質をしっかりと摂る
スキンケアとあまり関係がなさそうですが、食事も大切です。
例えば、ビタミンB2やB6は肌を保護する役割があります。

また、ビタミンAなら新陳代謝を促してくれるので、ターンオーバーをスムーズにしてくれるでしょう。
他にも、ビタミンCやE、タンパク質なども、肌を健やかに保つのに有効です。
食事が偏っているという方は、バランスを心がけてみてください。

▼まとめ
肌が乾燥するときの対策は、「スキンケアは優しく」「食事はビタミンやタンパク質をしっかりと摂る」です。
美容液やパックなど化粧品も有効ですが、普段の習慣を見直すことで、さらに予防効果を上げることができますよ。
当サロンは肌質改善を追及しています。
もし、生活を変えても乾燥するとお困りの方は、当サロンにお越しください。